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荷花味精:不可不知的飲食常識

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荷花味精:不可不知的飲食常識

發布日期:2018-06-26 作者: 點擊:

廣西調味品:人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”, 而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。

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1. 綠葉蔬菜

綜合綠葉菜中大多有堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、 菠菜 、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

2. 粗糧

常吃紅薯, 土豆 ,玉米 ,蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收并提高抗病力與免疫功能。

3. 豆豉

研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高 肝臟 解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解 血栓 的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。

4. 水果或果汁的好處

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在 細胞 中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。

5. 綠茶

綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古 丁的傷害。

6. 海帶和紫菜

它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低 癌癥 發生率。

7. 黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。


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